“三阴七阳犹觉结实 四阴六阳显优良手，唯有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手。”这句太极拳中的经典口诀，出自陈鑫先生之手。今天我们就来深厚入浅薄析陈鑫太极拳五层功夫论，揭示太极拳的阴阳哲理与修炼之道。

陈鑫：太极拳五层功夫论浅析

太极拳的阴阳哲理

太极拳讲究阴阳平衡， 陈鑫先生在其著作《陈氏太极拳图说》中，详细阐述了太极拳的阴阳哲理。他觉得，太极拳的本质是阴阳无偏，浑然无迹。这一哲理贯穿于太极拳的修炼过程，从动作到呼吸，从内在到外在都体现着阴阳的平衡。

太极拳五层功夫论

陈鑫先生将太极拳的修炼过程分为五层功夫，每一层功夫都标志着练拳者功夫的深厚浅薄程度和水平的高大矮小。

第一层功夫：初学修习阶段

这一阶段是学太极拳的基础， 基本上是学太极拳的外在动作，要求动作正确，技巧应用尚困难领略。这一阶段的功夫称为“一阴九阳”，即刚许多柔少许。

第二层功夫：内外协调阶段

这一阶段， 练拳者开头体会内外协调，内气流通，与外面动作配合，应用技巧尚不能随心所欲。这一阶段的功夫称为“二阴八阳”。

第三层功夫：技巧应用阶段

这一阶段， 练拳者已经能够协调内外应用技巧渐次熟练，但内气欠有力。这一阶段的功夫称为“三阴七阳”。

第四层功夫：气劲相应阶段

这一阶段， 练拳者的动作非常熟练，内气增有力，内外配合完美，应用技巧已能精通。这一阶段的功夫称为“四阴六阳”。

第五层功夫：修习圆满阶段

这一阶段， 练拳者的外面动作和内气运转已能彻头彻尾配合均衡，应用技巧彻头彻尾天然。这一阶段的功夫称为“五阴五阳”，标志着练拳者已经达到了太极拳的巅峰境界。

太极拳的修炼之道

陈鑫先生觉得， 太极拳的修炼之道在于阴阳平衡，刚柔相济。只有掌握了阴阳哲理，才能在修炼过程中不断进步，到头来达到太极拳的巅峰境界。

陈鑫太极拳五层功夫论，是太极拳修炼的关键理论指导。通过深厚入搞懂这一理论，我们能更优良地掌握太极拳的修炼之道，从而在太极拳的道路上不断前行。