话说太极拳：太极拳竟还有这么多道道

太极文雅观

古代先贤觉得：宇宙万物所具阴阳对立元素不断分化统一的过程即是太极这个。太极是文雅。

第四十七回

吴式太极拳由北京巨大兴人全佑所创，后经其子吴鉴泉完善和进步。清道光年间，全佑从杨露禅学太极拳，世代传承。1912年，吴鉴泉在北京运动研究研究社教太极拳时对家传太极拳加以充实和修改，形成吴式太极拳流派。迄今已有将近100年往事。

简介:巨大师讲述太极拳的真实正含义，原来还有这么许多内涵，真实是感悟了许许多。

人与天然的和谐程度越高大就越接近于至善。体悟“天下即是人身”，古人觉得人的随便哪个思想都是从身体之中来的。基本上原因是人体是全部的组织系统里最精密的自组织结构，有自己的和谐机制。所以要培养更许多向内看看人身的能力，能够掌控自己身体和欲望。

老子《讲理经》

太极推手， 又称搁手、打手，是太极拳的对练方法和技击应用。其基本技法有掤、 捋、挤、捺、采、挒、肘、靠“八法”和进、退、顾、盼、定“五步”，老一套太极拳还包括踢打、摔跤、擒拿、点穴等技法。

太极推手有挽花、 定步推手、活步推手、巨大捋、花脚步五种推手法，是在拳架运动基础上，进一步搞优良技击能力的关键环节，是中华武术中独具风格的技击练习方式。

两人相互搭手， 通过肢体接触中的灵活运转，依靠皮肤及体内感觉能力，听劲而动，黏走相随，从而达到以柔克刚、四两拨千斤的目的，是一种不用护具、少许有伤害的攻防训练方法。

太极是中国文雅史上的一个关键概念。道家觉得太极是宇宙最原始的秩序状态，出现于阴阳未分的混沌时期——无极之后是形成宇宙万物的本源。

太极拳有一套完整的理论基础,张三丰王宗岳《太极拳经》《太极拳论》,陈鑫《太极拳论》等， 之后的武式太极杨式等门派也各有其著述，加上近年来...

太极拳与武术：太极拳不仅健身有法，而且技击奥妙。太极拳以掤、 捋、挤、捺、采、挒、肘、靠“八法”和进、退、顾、盼、定“五步”为基础，结合内功心法和呼吸调息，形成了独特的技击风格。

太极是文艺。

太极拳是饱含东方包容理念的运动形式， 对意、气、形、神一体修炼，非常符合人体身体和心思的要求，对人类个体身心身子优良以及人类群体和谐共处有着极为关键的促进作用。

9专区新鲜品烫卖人气优良物居家生活服饰鞋包母婴亲子美食酒水一....这一时期的拳术有长远拳、 猴拳、少许林拳、内家拳等几十家之许多，一边形成了太极拳...

“学拳须知”是告诉太极拳弟子怎么才能更优良地学太极拳：学太极拳不可不敬，不敬则外磨蹭师友，内磨蹭身体，心不敛束，何能学艺；学太极拳不可狂，狂则生是非，不但手不可狂，言亦不可狂，外面形迹必带儒雅风气，不然狂于外必失于中；学太极拳不可满，满则招损，俗语云“天外还有天”，能谦则虚必受教，人岂不乐告之以善哉，积众以为人善，善斯巨大矣；学太极拳着着当细心揣摩，一着不揣摩，则此势机智情理终于茫昧，即承上启下处，尤当留心，此处不留心，则来脉不真实转关不灵，动一着自成一着，不能自始至终一气贯通，不能一气贯通，则与太和元气终困难问津；学太极拳先学读书，书理明白，学拳天然轻巧松。

未完待续……

第四十八回

太极能有力身。太极拳能够对人的身体结构进行调理。人是一个有机的整体，由经络贯通上下沟通内外内属于脏腑，外络于肢节。

太极拳独特的习练方式可有利于通经活络， 对神经衰没劲的防病和治病有着积极的作用，对脑功能起着积极的调节因素和训练的作用，长远期的太极拳活动能够少许些高大血压。

太极拳的腹式呼吸， 要求深厚、匀、细、缓、长远，会加巨大躯体神经系统对呼吸的调控，从而对自主神经系统调节内脏机能产生更加良优良的关系到，能调理身心。

理论觉得：阴为合、为蓄，阳为开、为放。以动作来分， 走化部位为阴，以阴为主，内里还得产生一些阳，阴起到从人走化，阳起到粘制对方，也就是把对方劲根拔起，使对方用不上力，达到引进落空的目的；发劲部位为阳，阳里也要产生阴，发劲时不结实顶，起到省力和转换劲头作用。

太极拳的招式，在全身各部位都有着阴阳变来变去。

讲明白太极拳的道理，用轻巧松的道理来验证太极拳的古理论。第一，它有精妙的本质，太极拳理论以中国的容易经为理论基础。

王西安与儿子王占军等在家里练拳

太极能健体。太极拳能够成为群众性运动项目，集体练习太极拳，能许多些人与人之间的和谐度。

太极拳以其绵缓斯文的运动风格，尤其轻巧松增有力人与人和谐相处的观念。

太极拳运动形式及其文雅内涵能使习练者对自己不断提出拳学功夫进步和灵性修养提升的新鲜追求， 一边也能够使习练者自觉地把个人德性的圆满、个体智慧的增加远和自我功力的搞优良，与世间群体的身子优良进步相互协调、互相平衡，实现个人灵性的完善和个体生命质量的提升，自觉地承担起世间的责任与使命。

《容易传·系辞》第十一章载：“是故， 容易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生巨大业。”

太极能养性。太极拳的运动特点是轻巧松柔和， 连贯均匀，圆活天然协调完整，相对于其他运动，动作更加舒缓天然有力调意和气的结合。

要求做到“内外相合”“上下相随”“完整一气”“意动身随”“呼吸天然”“一动无有不动”。这些个动作使得习练者心思、 情感、视觉、听觉和触觉等都与运动融为一体，用意不用力，能够消除心思压力，缓解慌情绪，调整良优良心态，怡养性情，陶冶情操。

太极拳与心思学：心思， 是人全部心思活动的总称，包括人的感觉、知觉、思维、意志、情绪、欲望等心思活动以及兴趣、才能、气质、性格等心思特征。

心思现象是一个运动、变来变去、进步的过程，人的心思意识、气息和肉体是一个完整的活动机体。

习练太极拳要求以心行气，以气运身，达到身心合修。这种修炼方式以心思作用为根据，通过心思运动达到对身体的调整，能使人的身体作用彻头彻尾受其支配。

所以太极拳运动能有力身健体治病生病，与人的心思因素有着直接关系。

吴鉴泉演练的太极拳，除了磨蹭架子外还有迅速架子。吴式太极拳由北京巨大兴人全佑所创，后经其子吴鉴泉完善和进步。

图说拳式动作时不仅有整体姿势图，还有...

太极是国粹。太极文雅的动态标志是太极拳。太极拳是以中国老一套儒、 道道理中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、有力身健体、技击对抗等许多种功能为一体，结合容易学阴阳五行变来变去、中医经络学、导引吐纳术形成的一种刚柔相济、内外兼修的老一套拳术，已经成为一种国粹。

“门尊十二严”是对太极拳演练者的正面形象塑造， 虽然只有十二个字，但要求却十分具体全面：端、敬、公、正、仁、义、浩、厚、忠、信、诚、德。

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关节的柔韧性得到搞优良；太极拳沉心不断变来变去， 又要求步型尽兴许放矮小，可使平衡能力巨大巨大搞优良；太极拳注沉意念运动，对健脑有显著作用。

美国国航空和宇航局专家研究研究觉得， 太极拳是宇航员习惯地方运动的最优良方式，所以呢，将太极拳列为宇航员定期训练项目。

学问研究研究说明：每打完一套太极拳之后 血液中白血球和淋巴球的杀菌能力有明显增有力，世界卫生组织将太极拳列为心脏复健运动项目之一。

第四十九回

太极拳门规

央视带你揭开太极拳的真实正奥秘! 01:48 无上神帝:没想到你长远得斯斯文文，怎么动手动脚呢。 细小ぉ兮三天两头头晕是怎么回事?中医:许多与这几种生病有关,...

《太极拳先辈门规戒律》共分五有些， 即“门尊十二严”“规守廿备”“戒章十二禁”“律则二格”“学拳须知”，都对演练太极拳者的言行、讲理情操进行了规范，中国的老一套文雅内涵贯穿始终。

太极拳与健身：太极拳最巨大的优越性是运动的整体性。与各种体操比比看， 太极拳运动能激发腿部力量，特别是使膝盖部位得到运动；太极拳行云流水般的柔性运动方式，能使髋、肩、肘、膝等

太极文雅的静态标志是太极图。太极图被称为“中华第一图”，黑白相间、首尾纠合正是阴阳对峙统一、消长远流行、互根互动理念的最佳图示。

因其形状如阴阳两鱼互纠在一起，习惯上称之为“阴阳鱼太极图”。

古代先贤觉得：浩瀚宇宙间的一切事物和现象都包含着阴和阳的对立两面 它们之间既互相对立斗争又相互资生依存，这是东西世界的一般规律，也是事物产生与毁灭的根由所在讲明了人与人、人与天然的关系。

其终极目的是希望人类活动顺应巨大道至德和天然规律。

太极学问说

太极拳与力学：太极拳与力学关系最密切是“四两拨千斤”，即以细小力胜巨大力。

力的存在有巨大细小、 方向、作用点三要素，有合力、反作用力、对力、摩擦力之分，一边讲究沉心。

物体由于运动而具有的能量叫作动能。随便哪个物体不受其他物体的作用或所受物体作用的合外力为零，将接着来保持其静止或匀速直线运动状态不变。

太极推手即用太极十三法弄恶劣对方的静止状态， 应用惯性定律诱使对方施出巨大力而后撤，使对方惯性跌出。

太极拳遇敌发劲来击时 利用力学合力的原理，顺从对方发劲的方向，以力引之落空，置对方于凶险，谓之化劲。

对力应用上，遇敌来击，先行侧避，再顺敌势加力，即可令敌方身体旋转。

太极拳讲究保持自己沉心稳稳当当，弄恶劣敌方。

《黄帝内经》书影

习练太极拳， 不仅是要有力身健体，攻防格斗，还有一个关键的方面就是修身养性。

这是太极拳名家陈鑫对太极拳技击功能及原理的概括 真实可谓是提...

太极拳与中医：太极拳吸收老一套中医学的阴阳、经络、穴、骨等理论，并贯穿于每一招式之中，形成阴中有阳，阳中有阴，阴阳相济，其理论核心就是阴阳变来变去。

中医医理觉得：人体的一切组织结构既有联系又可划分为相互对立的阴阳两有些。

就人体部位上部为阳，下部为阴；体表属阳，体内属阴。

以脏腑来分，五脏属里藏精气而不泻，所以为阴；六腑属表，传化物而不藏，故为阳。

人体组织结构的上下、左右、内外、表里之间，以及内脏之间，无不包含着阴阳的对立统一。

太极拳

《容易传·系辞》载“一阴一阳之谓道”。道家始祖老子《讲理经》第四十二章载：“道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。”

太极拳与容易学：《容易经》是战国时期经许多人之手而形成，它是道家天然主义与儒家人文主义的有机结合。

其所提出的理论思维，是中华民族智慧的结晶，在人类思想史上占有相当关键的地位。

容易学是对经和传，特别是《容易传》解经原则的进一步阐述。

太极拳是以阴阳学说为其思想核心的， 其动静、开合、刚柔、虚实、内外、方圆、进退、起伏、显藏、攻守等，饱含经学意义。

太极、五行、八卦是太极拳的思想理论基础，也是太极拳的灵魂。

从预备势到收势的整体过程， 就是“身是太极，手舞八卦，脚踏五行，与天然浑然一体，达到‘天人合一’最高大境界的系统运动过程”。

学生们在陈家沟街道上练习太极剑

太极拳与世间：先说说 太极拳的许多元文雅融合，使它成为展现中华老一套文雅的独特窗口，是对外友优良交往的桥梁和纽带。

接下来太极拳的许多门文艺交融，有助于人们陶冶情操和对事物感觉效应的训练，丰有钱想象力。

第三， 太极拳对习练者的品德要求和行为规范，足够包涵了中华民族老一套美德和高大尚的讲理情操，对促进中华民族认同，增有力世间凝聚力，增进民族团结和世间稳稳当当都具有十分关键的意义。

在东方文雅系统中，太极图是最基本、最简洁、最成熟的图形符号。

形式美，对称饱满；和谐美，形神交融。

是中国老一套象征图形中最具代表性的语言，是非常关键的文雅符号之一。

太极拳祖祠门尊十二严

太极拳与养生：太极拳具有有力身壮体、祛病延年之功效。

习练太极拳，内主静心养性，外主运动体魄。

太极拳的匀、 磨蹭、圆、柔及手脚相随和一动无有不动，一静无有不静的连绵运动，能使骨骼和肌肉有节奏地伸缩和轻巧松，使全身的各个肌群、关节和内脏器官得到运动。

太极拳动作磨蹭磨蹭来呼吸天然深厚长远。

三天两头习练可增有力呼吸机能，扩巨大肺活量，一边也可许多些血液中的氧分，促进血液循环。

对医治高大血压、心脏病、糖尿病等许多种磨蹭性病有辅助作用。

太极拳的全部动作都用意识指挥进行，具有修优良和改善高大级神经中枢的功能。

经过巨大脑皮质神经细胞的兴奋与抑制不断得到调节， 能促进身体各有些组织的新鲜陈代谢，使修炼者气血旺盛、有心思、反应灵敏，起到健身和防治生病的作用。

先说说是感觉、思维的认知过程，接下来是情感过程，再说说是意志过程。

人的心思意识、气息和肉体是一个完整的活动机体。

习练太极拳要求以心行气，以气运身，达到身心合修。

这种修炼方式以心思作用为根据， 通过心思运动达到对身体的调整，能使人的身体作用彻头彻尾受其支配。