猝死前兆一：胸口闷痛

请时刻关注自己和家人的身体信号，坚持学问规范的身子优良生活方式。 一旦有异常，马上前往当地正规医院排查，不拖延不结实扛，个个人都能做自己最可靠的“平安守护者”。

揭开猝死前兆的面纱

今天这篇文章，将用故事、数据、医学权威观点，帮你拆解猝死背后的3巨大身体预警信号，用实用觉得能教你怎么护着自己，躲开急性过世的凶险区。说不定你转发的这一次能挽救一条正在收下考验的生命。

权威心血管医生和《中国急救医学》刊发的许多项临床数据一致证实：绝巨大许多数猝死者在发病前1-2周甚至1-2天内，身体往往会出现特定“警告”。如果能及时识别、飞迅速干预，或许生死后来啊会彻底逆转。

以前，“猝死”似乎是中老人人才需要提防的身子优良问题。但近十年来从25岁的年轻人演员、28岁的IT工事师，到32岁的医务人员、29岁的网红主播，一个个年纪轻巧鲜活的生命在短暂时候内永远离开。

除了这3个信号外有些患者还会有恶心、呼吸变浅薄、手脚冰凉、短暂时意识模糊等表现。这些个警示兴许持续数天甚至反复出现，只要警觉、及时就医，巨大许多数人都有机会脱离险境。

信号一：无缘由的胸闷、胸痛、头晕、乏力。许多数人会在没有明显诱因下一下子出现胸口压迫感或疼痛、短暂暂头晕、恶心、严沉乏力。

信号二：短暂暂性心绞痛、咽部异物感、3~5分钟胸闷。有些人会出现胸骨后疼痛、咽喉紧缩或吞咽困难办，有时夹杂“嗓子痛”“牙疼”“左臂酸麻”。

信号三：突发性矮小血压、冒凉汗、呼吸困难办。特别是在餐后或剧烈活动后有的人会一下子感觉眼前发黑、凉汗直流、呼吸变急喘、心慌困难耐。

医生提醒：特别是第3条，常被轻巧描淡写，为了干活结实扛，耽误了黄金急救时机。

以下5件事要坚持落实：

请牢记，猝死不是命，但自救恰恰要靠自己每一天的选择。每一次早睡、每一顿规律餐、每一天出汗运动，都是与命运的正面博弈。

参考资料: 1.《中国食物成分表》2.《2020国民身子优良洞察报告》3.《中国心血管身子优良与生病报告2019》4.《中华急救医学杂志》2021年第3期5.《身子优良中国2030规划纲要》

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