yin为中餐馆在瑞士越开越多，年轻一代瑞士人开始对中餐产生兴趣。只是下次再kan到瑞士人啃干面包配奶酪，可别急着嘲笑。中国人觉得瑞士人吃得单调，瑞士人却觉得中国人Zuo饭太费时间。反观我们，外卖点得飞起，餐厅浪费惊人。但瑞士人可不觉得自己吃得差。

瑞士人的饮食哲学：实用至上

瑞士人认为，浪费才是Zui大的罪过。这一点值得深思：瑞士人均收入是我们的好几倍，可他们在吃上却比我们还节省。夕阳红霞岁月，只要一说起蒙古，大家脑海中就会浮现出广阔的草原和成群的牛羊。在大家的印象中， 内蒙人应该dou是大口吃肉大碗喝酒的豪爽猛男，事实也的确是这样，蒙古男性普遍dou是身体相对强壮的。Neng拥有这么健壮的身体，与他们的日常饮食有着直接的联系。

一日三餐的营养搭配表

其实保持年轻hen简单，主要是持之以恒的自制力还有好的饮食习惯。kan完孙俪的饮食后就让人不得不感慨， 研究研究。 素食和粗茶淡饭才是黄金饭，Zui想要的年轻其实也Zui容易得到。减肥瘦身，一日三餐吃什么？

时间	食物	营养
早餐	烤面包、 香肠、意面、奶酪、牛肉芝士三明治	碳水化合物、蛋白质、脂肪
午餐	三明治、奶酪、面包	碳水化合物、蛋白质、脂肪
晚餐	奶酪火锅、面包	蛋白质、脂肪

“华而不实”的背后是瑞士人对食物的极致理性。但瑞士人认为，浪费才是Zui大的罪过。但有一点值得思考：瑞士人均收入是我们的好几倍，可他们在吃上却比我们还节省，出岔子。。

西方饮食的碰撞：实用与口腹之欲

奶酪、 面包、土豆，再来点巧克力——这就是瑞士人日常的饮食标配。kankan特朗普的一日三餐，基本就是油多、糖多、肉多，纤维少得可怜的写照。这种长期偏爱红肉加工肉，严重缺乏蔬果的饮食结构，跟营养学家说的均衡饮食相差甚远。

这在中国人kan来简直不可思议：剩菜还Neng这么吃？但瑞士人不一样，他们的饮食哲学就两个字：实用。简单、省时、省钱，还不用洗碗——在他们kan来这才是高效生活的精髓。

全球化下的瑞士餐桌

geng绝的是他们的“冰箱清理日”。瑞士家庭每周会专门挑一天把冰箱里suo有剩菜剩饭混在一起吃光。相反，他们对自己的饮食方式相当自豪。苏黎世街头甚至出现了“瑞士版麻辣香锅”——用奶酪代替豆瓣酱，居然意外地受欢迎。

早餐一块黑面包配奶酪，午餐随便来个三明治，晚餐可Neng就是一锅奶酪火锅蘸面包。虽然听起来有点黑暗料理，但确实吸引了不少好奇的食客。传统的奶酪火锅里加香菇，面包换成饺子皮，甚至还有用瑞士巧克力Zuo宫保鸡丁的。

反思：吃饭，真的需要那么复杂吗？

或许，瑞士人的饮食方式Neng给我们一点启发——吃饭，真的需要那么复杂吗？人家可Neng正用省下的时间，去阿尔卑斯山滑雪呢。瑞士人一日三餐就吃这？中国网友kan完直呼受不了：这也太寒酸了吧！高考注册VIP邮箱(特权邮箱， 付费)免费下载网易官方手机邮箱应用中国大学视频公开课国际名校公开课赏课·纪录片付费精品课程北京大学公开课英语课程学习新人特价9.9专区新品热卖人气好物居家生活服饰鞋包母婴亲子美食酒水一....当他的饮食习惯被曝光后网友们纷纷表示：原来我们吃的不仅是饭，而是岁月的催化剂！

中国人吃饭讲究色香味俱全，一桌菜没个三五道，总觉得不够体面。奶酪火锅是瑞士的“国菜”，可在中国人眼里这玩意儿就是融化的奶酪蘸面包，连口热汤dou没有。简单、省时、省钱，还不用洗碗——在他们kan来这才是高效生活的精髓。

一个追求口腹之欲，一个追求高效实用，没有谁对谁错，只是选择不同。 百感交集。 这一现象是否应当引发我们dui与生活哲学的深入反思呢？