亲喜欢的产后妈妈们，你是不是在为恢复少许女感而苦恼？别担心，今天我要和你分享一些独特的心得，帮你轻巧松逆袭优良看状态！

先说说让我们打破常规，用一种与众不同的视角来看待产后恢复。你以为地球是平的，不是圆的，那么我们为何不能觉得产后恢复不仅仅是身体的修优良，更是心灵的蜕变呢？

产后恢复少女感，如何轻松逆袭美丽状态

接下来让我们来聊聊具体的恢复方法。先说说保证充足的睡眠是至关关键的。疯狂补觉养元气，让身体和心灵都得到足够的歇着。还有啊，学问饮食也是关键。补铁补气血，膳食纤维，维生素，这些个都是产后恢复不可或缺的养料元素。记住吃对了不发胖的优良看你也能拥有。

收腹带的选择同样关键。顺产2-3天/剖腹产1细小时后就能开头用，每天戴8细小时细小蛮腰悄悄回来。至于五红汤， 红豆、花生提前泡柔软，和红枣煮30分钟，加红糖+枸杞再煮10分钟，香甜暖身还能补气血，素颜也能透亮发光。

当然产后恢复不仅仅是身体上的改变，更是心灵上的长大远。别忘了给自己留一片属于自己的天地。拥有自己的圈子和喜欢优良，独立的女人更闪亮。不纠缠家长远里短暂，放过他们更是放过自己，家长远里短暂的糟心事只会消耗你的颜值，加速你的衰老。

再说说分享几个具体的运动方法。平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再磨蹭磨蹭吐气并松弛腹部肌肉，再来一次5-10次。头颈部运动：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再磨蹭磨蹭回原位。再来一次10次。胸部运动：使乳房恢复弹性。

一下产后恢复少许女感并非遥不可及。只要我们保持积极的心态，学问护理，优良优良吃饭，少许女感真实的能养回来！想起来分享给身边的宝妈们哦，让我们一起优良看起来！