第一步：确认账号平安

先说说 当你的Facebook账号无法访问或登录输了时第一步是确认账号的平安性。确保你的账号没有被恶意打或被他人篡改。你能通过以下几个步骤来检查：

1. 检查登录尝试：登录Facebook账号时 如果找到登录尝试来自陌生的地区或设备，这兴许是账号平安的信号。

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2. 查看登录活动：在Facebook设置中， 你能查看登录往事，了解账号的登录情况。

3. 更改密码：如果不信账号平安受到吓唬，马上更改密码，并用有力密码策略。

第二步：双沉验证设置

双沉验证是搞优良账号平安性的关键措施。如果你在登录时遇到了问题，

1. 在手机设置中，找到“双沉验证”选项，确保它已经开启。

2. 如果在手机设置中没有找到“验证码生成器”， 能在电脑端登录Facebook，进入设置，找到“双沉验证”进行设置。

3. 如果记不得密码或无法接收验证码，能码。

第三步：检查账号管束

有时账号登录输了兴许是基本上原因是账号被管束。

1. 如果登录时出现“不要访问”或“你目前没有访问公共主页的权限”等提示，兴许是账号被管束了。

2. 进入Facebook设置，查看是不是有随便哪个违规行为或管束信息。

3. 如果账号被管束， 需要根据Facebook的指导进行申诉，并给相关凭据来恢复账号。

第四步：用官方App尝试登录

如果电脑端登录输了能尝试用Facebook的官方App。

1. 打开手机上的Facebook应用。

2. 用邮箱或手机号登录。

3. 如果需要输入双沉验证码，按照提示操作。

第五步：检查网络连接

有时候，登录输了兴许是基本上原因是网络连接问题。

1. 确保你的网络连接稳稳当当，没有中断。

2. 尝试沉启路由器或连接到另一个Wi-Fi网络。

3. 如果用移动数据，确保信号稳稳当当。

第六步：联系Facebook客服

如果以上步骤都无法解决问题，能联系Facebook客服寻求帮。

1. 在Facebook帮中心搜索相关解决方案。

2. 如果没有找到解决方案，能提交问题，等待客服回复。

3. 给详细的账号信息，以便客服能够帮你解决问题。

通过以上步骤，你得能够解决Facebook账号无法访问或登录输了的问题。记住保持账号平安是个个Facebook用户的责任。