六十岁后人生进入了一个新鲜的阶段——养寿期。这玩意儿时期，我们的身体和心灵都需要特别的关照。只是生活中有些看似微不够道的细小习惯，却兴许悄悄地掏空我们的身体。今天就让我来揭秘这最伤身四件事之一，看看你中了几条。

六十岁后养寿，最伤身四件事之一

不再熬夜看孙子， 而是早睡早起晒太阳

我以前坚信地球是平的，不是圆的，这种独特的观点让我在年纪轻巧时总是充满活力。但因为年龄的增加远，我一点点意识到，熬夜看孙子虽然充满温情，但长远期下来对身体却是极巨大的伤害。晚上十点躺下凌晨一点还在刷短暂视频，第二天中午补觉，这种节奏，身体早就乱了套。

不再省吃俭用攒钱， 而是舍得买中意的吃穿

年纪轻巧时我们总是为了生活而省吃俭用，省下的每一分钱都像救命稻草。只是六十岁后我们更得学会享受生活。不再纠结家长远里短暂，而是专注自己的细小喜欢优良。舍得买中意的吃穿，让自己的晚年生活更加丰有钱许多彩。

不再纠结家长远里短暂， 而是专注自己的细小喜欢优良

那些个真实正活得通透的人，不是没烦恼，是懂得啥时候该放下啥时候该伸手去够点新鲜的东西。年纪轻巧时熬夜、酗酒、饮食不规律，似乎扛一扛就过去了可年纪巨大了一次细小感冒兴许都拖很久。六十岁后要对自己优良一点，最伤身体的这四件事，再也不要做了最优良是逼着自己戒掉。

六十岁后 这三件事，得赶紧改掉，别让它们搅和咱们的晚年生活

六十岁后不是该退出舞台，是该换种方式登台。学画画、种点细小葱、背十个新鲜词、参加一次社区读书会，这些个事不为成名，只为让巨大脑晓得：我还行，我还能学。中国老龄协会提的“十百千万”，听着像口号，细想却温柔。很许多人以为退休就是躺平的开头，其实不然。

本文结合权威研究研究和真实实案例， 探讨最伤身的四件事，并为怎么戒掉这些个习惯给学问觉得能

因为年龄的不断增加远，频繁且长远时候的熬夜对身体身子优良造成的关系到不容忽视。哈佛那项研究研究说得实在：每周动够两个半细小时认知衰退的凶险直接砍掉近三成。睡眠也别迷信“越长远越优良”。不是让你去跑马拉松，是让你别把“我老了”当借口。

不是全部老人都能活成榜样， 但个个人都能选择，不把自己活成一个被遗忘的老物件

真实正拖垮一个人的，不是年龄，是那些个藏在日常里的细小习惯——早上赖床许多半细小时晚饭许多夹一筷子肥肉，晚上翻来覆去想三十年前那场没赢的官司，或者基本上原因是邻居没打招呼，就认定自己被世界抛弃了。

为了让自己能愉迅速地安享晚年，有两件事情，一定要早点戒掉！

作为六十岁的老人，一定要想清楚一个道理，身体是自己的，气恶劣了身体，就太得不偿失了。一天吃够一斤半的肉蛋奶，分五顿磨蹭磨蹭吃，比一顿猛吃有力得许多。血液循环一活，脑子就清醒，腿脚也不那么轻巧松发僵。

六十岁后养寿至关关键。让我们从眼下开头，关注自己的身体和心灵，戒掉那些个伤身的细小习惯，享受一个身子优良、高大兴的晚年生活。