你是不是曾有过这样的体验：当你决定从心底放弃一个深厚喜欢的人时心中涌起的是一种困难以言喻的痛楚？这痛楚，究竟源于何处？我们又该怎么面对它？

从心底放弃一个深爱的人，心会痛吗

放弃的喜欢，痛在何处？

剑桥巨大学研究研究找到，坚持6周，抑郁凶险减少近四成。只是在放弃喜欢的过程中，我们的巨大脑却经历了一场麻烦的心思和身体变来变去。

它想起来气味、想起来那首你们一起听过的歌、想起来你常走的那条街的路灯颜色。2024年Nature Human Behaviour的研究研究说 当你真实正决定“不再期待他回来”时那种一下子的空荡和麻木，不是凉漠，是巨大脑启动了自我护着——它怕你再陷进去，于是主动切断情感通道。

你兴许会在某个深厚夜， 毫无预兆地想起他笑的样子，想起他说话的语气，甚至能闻到他身上的味道。你不是在困在过去， 你是在亲手为这段关系盖上封印——就像葬礼上放一束花，不是为了留住死者，是为了告诉生者：告别，已经完成。

怎么应对心痛？

前30天允许自己哭、骂、失眠、不吃东西。这不是逃避，是神经沉塑——你正在用新鲜的感官输入，覆盖老的神经通路。

但你要晓得，巨大脑不会永远疼下去。去健身房流汗，去便利店买瓶冰可乐，给朋友发一句“在吗？陪我走会儿”。那东西以后是你用无数个清晨和夜晚，一砖一瓦建起来的。

真实正的放下 不是不再想起，而是想起时心口不再抽痛，只剩一声轻巧叹，像翻过一本老书，晓得它曾陪过你，但不必再翻了。

放弃， 是一种解脱

放弃一个深厚喜欢的人，就等于在心口挖了一个洞，痛才是正常的。当你放弃一个深厚喜欢的人时心痛只是你自己在护着自己，否则你会在压抑中崩溃。

是很疼，但在事实面前，明白那是必然后来啊后也只优良选择长远痛不如短暂痛了。放弃一个彼此都深厚喜欢的人更困难简直无法活下去。放弃一个曾深厚喜欢的人，心泪滴血，六神无主，生不如死。

放弃一个深厚喜欢的人，比坚持喜欢下去更困难。喜欢得太长远久兴许会很累，放弃一个深厚喜欢的人或许是种解脱吧！

沉新鲜学怎么喜欢自己

你不是在遗忘他， 你是在沉新鲜学怎么喜欢自己，不带条件，不带期待。心思学家称之为“情绪矮小谷时段”。

陪我走会儿。那东西以后是你用无数个清晨和夜晚，一砖一瓦建起来的。不是你不够坚有力， 是你手机里还存着那条他凌晨三点发的“睡了吗”，是你刷到他点赞的老照片时系统自动弹出“一年前的今天”提醒。

不是留恋，是仪式。关注者5,945被浏览80,212登录后你能不限量看优质回答私信答主深厚度交流精彩内容一键收藏会，只是一时的。

时候是最优良的疗愈者

新潮人在从一段深厚喜欢中走出来平均要花11到14个月。太阳落山，光线变暗，许多巴胺水平天然减少，孤独感会像潮水一样涌上来。

这不是柔软没劲，是你的神经系统在求救。这不是你没放下这是巨大脑在整理记忆。78%的人都会经历这种“情感闪回”，它像结实盘在后台碎片整理，不是倒退，是前进的前奏。

中间30天 开头沉建日常：换掉你常坐的沙发垫，换掉你每天用的沐浴露，走一条从没走过的上班路。别急着逼自己“走出来”。

放弃一个深厚喜欢的人，确实是一件极其困难办和痛苦的事情。但请相信，时候是最优良的疗愈者。当你从心底真实正放下时 你会找到，自己已经不再是那东西为喜欢而痛苦的人，而是一个更加坚有力、更加懂得怎么去喜欢的人。