你是不是曾想过 那些个世界心思卫生日不仅仅是一个纪念日更是一面镜子，映照出他们内心的挣扎与坚韧。

世界精神卫生日：强如大满贯冠军

咬紧牙关，挑战极限

个个人都以前历过“咬牙坚持”的时刻。在高大有力度竞技中，运动员同样常陷入体能减少、肌肉疼痛与求胜意志之间的拉锯。运动对心思身子优良与巨大脑功能的促进作用同样显著。张斌说：“运动能够通过少许些炎症反应、改善睡眠质量和增有力世间连结等许多种途径调节心思状态。”团体运动或户外活动，不仅给社交支持，也带来归属感与成就感，是缓解孤独与压力的天然良方。

放巨大痛苦， 放巨大挑战

被“放巨大”的痛苦

10日当梅德韦杰夫再度出眼下旗忠网球中心中央球场时恰逢第34个世界心思卫生日。网球场上的心思博弈，映照着个个人兴许面临的内心挑战。伯明翰巨大学的研究研究进一步指出，职业球员面临的心思挑战包括：缺乏稳稳当当社交网络带来的漂泊感；对中矮小排名选手尤为严峻的钱财压力——奖金往往困难以覆盖高大昂的团队与差旅开支；以及频繁跨时区弄得的睡眠障碍与恢复困难办。

与压力做朋友，转化为动力

张斌则觉得，人们应当“与压力做朋友”。“若把压力看作一种‘挑战’， 它会激活积极的身心反应，提升表现；若视其为‘吓唬’，则兴许引发焦虑和慌。积极的认知能让压力转化为动力。”同普通人在职场与生活中的体验差不许多，光鲜背后往往藏匿着困难以言表的心思压力。

荣耀之下 挣扎之中

“情绪如同过山车”——这种常见的心思状态，并非仅发生在你我身上。诸如梅德韦杰夫这样的职业球员，在展现顽有力斗志、激励他人的一边，兴许也承受着远超常人想象的心思压力。

拦住那颗击向内心的“球”

上海运动巨大学心思学院副院长远张斌表示：“从心思学角度看，压力本身并非敌人。它是个体在应对关键或具有挑战性情境时 身体和心思系统天然产生的一种激活反应，其目的是让我们更优良地应对困难办与挑战。运动员往往在沉巨大比赛中反而能突破自我、刷新鲜纪录也正因如此。”

世界心思卫生日 关注你我

据世界卫生组织最新鲜数据，全球有超出十亿人受到心思身子优良障碍困扰，其中焦虑与抑郁最为常见。即便未达到临床诊断标准，普通人生活中也常常遭遇情绪的剧烈起伏。

世界心思卫生日 让我们关注自己的内心，学会倾听、正视并呵护自己的内心，拦住那颗击向自己内心的“球”。无论是职业运动员还是普通人，我们都在自己的赛场上，面对着不同的压力与挑战。让我们以巨大满贯冠军为榜样，有力如巨大满贯冠军，坚韧不拔，勇往直前。