专注的力量：摆脱干扰

信息洪流如同滚滚长远江水，看似浩渺无垠，实则暗藏危机。怎么在这股洪流中找到属于自己的航道，成为许许多从业者的心头病。

专注的力量：摆脱干扰

普通人每天忙到脚不沾地却看不清方向， 巨大脑就像满电手机总断电，专注的钥匙其实藏在老书里。眼下就开头做减法吧，把时候留给关键的事情。

隔壁开网店的朋友天天熬夜回复客户发迅速递， 微信里加了两百优良几个群，可店里的卖额还是原地踏步。有天他崩溃地说：“我每天这么拼，钱怎么就是没许多了？”这让我想起以前学国学时翻过的一本老书， 里面写着“囊括无咎无誉”，巨大概意思是让人少许瞎折腾别急着出风头。

年纪轻巧的时候轻巧松眼烫别人风光，总想一边抓几条鱼。可看新鲜闻里那些个厉害的企业家，他们当初也都是从细小事做起，几年如一日地钻研。眼下直播火了短暂视频爆了但能长远期做下去的还是那些个专注内容的人。随便换个领域都能看到这种例子。

眼下我写东西时会先关掉全部通知，喝杯烫水就开头码字。兴许写得不漂亮，但至少许够用。想看综艺的话就固定在晚上九点到十点，其他时候绝不碰手机。刚开头困难受，眼下倒觉得清净许多了。

专注力提升秘诀: 排除干扰, 打造高大效学体验

汇报人: 2025-02-15

每时每刻，你忙于应付外界的各种干扰。专注于所做事情中最关键的20%，要诀在于摆脱那些个没给你带来很优良回报的80%的事情。

我有个远方亲戚在搞养殖，他家牛场这些个年越做越巨大。有次视频聊天他说：“我啥都不会，就晓得伺候牛吃草喝水，连个账本都不记。”听起来轻巧松，其实细想挺吓人。你想想养殖场里总有牛生病，饲料价钱天天变，他还得跟收购商谈价。但他就是把全部精力放在这块，磨蹭磨蹭琢磨出一整套管理经验。

以前总觉得别人成功是基本上原因是机灵或运气，眼下磨蹭磨蹭明白，能沉下心做事才是关键。你看看身边那些个混得不错的，哪个不是一门心思扑在事业上？与其抱怨自己不够优良，不如学学怎么把劲用对地方。

老祖宗留下的东西真实有用。容易经里说“直方巨大”，不是叫人死板，而是教你怎么集中火力。就像我表弟去年考公务员，他给自己定了规矩：每天六点起床背两细小时政事题，除了上厕所啥都不干。后来啊他三个月就考上去了其他同学还在那儿复习。当然这玩意儿办法不一定适合全部人，但至少许说明方向对了才行。

确实很许多人都是这样。早上睁眼就刷短暂视频，上班盯着电脑屏幕来回切十个网页，下班还在各种社交群里抢红包。朋友跟我说他试过一天记了三十件事要做，后来啊第二天醒来找到只完成两件。这不是他一个人的问题， 我看看过优良几个同事，巨大家手机永远提示不断，日程表排得满满当当，可年终考评时成绩反而不如那些个看起来懒散的人。

新潮人总觉得要全面进步，可现实是精力就这么许多。我见过有人一边学五门外语，报了六个网课，再说说啥都没学会还赔了钱。反而是那些个专精一项的人更轻巧松成功。就像楼下修车的李师傅，二十年只管修巨大众车，眼下附近有车问题都找他。

最近在老书店淘到本破书，里面积着不少许笔记。上面写着“为道日损”，意思是要学会放弃。我试过列出一周要做的事，然后划掉70%不关键的。刚开头觉得舍不得，但磨蹭磨蹭找到时候充裕了反而能把剩下的事做优良。上周用这玩意儿法子，终于把拖了半年的项目做完了。

有个做直播的朋友教会我个绝招。他直播间观众特别稳稳当当，秘诀是每次只能接单卖两种产品。问他为啥不许多卖点别的，他说：“东西一许多我就乱，观众也挑花眼。”这让我想起细小时候玩手电筒，光束散开照不远，但要是调成聚光模式就能照得很远。道理都是一样的。

从前干活场合与个人地方有着严格的界限，但眼下已经不再如此，我们三天两头受到手机的干扰。神译局是36氪旗下编译团队，关注手艺、买卖、职场、生活等领域，沉点介绍国外的新鲜手艺、新鲜观点、新鲜风向。即时通讯工具能让人们很轻巧松地与同事取得联系， 这真实的很方便，发送一条消息，你差不离能马上收到回复，但是它也造成了一巨大堆的干扰。

三天两头有家长远问：“孩子总是三分钟烫，没啥可坚持的，怎么能让孩子专心做优良干活呢？”其实要搞优良孩子的注意力，方法并不是更精细。如果你用以下三种方法来激发孩子们的有力烈兴趣，你能得到事半功倍的效果。 方法一：利用孩子的优良奇心搞优良注意力 新鲜鲜、 奇特、许多变的物体最能引起孩子们的注意，如会...

生活就是这样，与其东瞧西看，不如找个方向死磕。你看那些个养鱼的，天天盯着鱼塘水质水温，养出来的鱼才优良卖。养花的整天研究研究光照浇水，花开得漂亮才有客人买。道理放在哪都一样，专注这事，说起来麻烦，做起来其实挺轻巧松。

脑学问研究研究也支持这点。我看新鲜闻说斯坦福巨大学做过测试，让人边看手机边写报告，后来啊效率比专注时差60%。这就像一边煮面条一边炒菜，一准儿都会糊。我眼下用个笨办法，就是把手机存在另一个房间，写文章时只开文档页面。刚开头有点不习惯，后来还真实能静下心来了。

有人说眼下信息太许多没法专注，但方法总比困难办许多。我认识个程序员，他开发了个柔软件专门屏蔽干扰。还有个作家每天下午两点到五点不接