2024年的春天 你打开朋友圈，看到最许多的兴许不是美食自拍，而是朋友们晒的马拉松完赛奖牌、公园骑行轨迹，甚至是凌晨五点爬山的日出照片。谁说运动只能是苦哈哈的撸铁？越来越许多的人开头把运动当成生活的一有些，甚至是一种社交方式。就在3月底， 新鲜钱财领域的内容新闻惊蛰研究研究所和运动手艺平台Keep一起发布了《2024年度运动流行趋势指南》，把这几年悄悄变来变去的运动习惯成了五巨大趋势。这可不是啥纸上谈兵的报告， 里面藏着不少许能让从业者抓住机会的干货，也让我们普通人看看，运动到底玩出了啥新鲜花样。

从“跟风打卡”到“兴趣驱动”：烫门运动怎么就一下子“火”了？

你有没有找到，身边一下子许多了优良许多“特种兵式徒步”喜欢优良者？周末不是在爬野山，就是在去爬野山的路上。以前巨大家运动兴许就靠健身房里那几样器械，眼下可不一样了。惊蛰研究研究所的数据看得出来 2023年国内细小众运动项目的搜索量同比增加远了120%，飞盘、腰旗橄榄球、桨板这些个听起来有点“洋气”的运动，一下子就成了年纪轻巧人圈里的新鲜宠。这可不是品牌结实推出来的，纯粹是巨大家“玩”出来的。

《2024年度运动流行趋势指南》发布，惊蛰研究所联合Keep提出运动领域5大新趋势

就拿飞盘来说吧，2022年还只是细小有些人在公园里扔着玩，2023年直接成了社交神器。某运动品牌在2023年5月推出了一款飞盘， 本来只打算卖个几千个，后来啊靠细上的素人用户自发分享，两个月就卖了20许多万个，复购率高大达35%。这些个用户哪是冲着专业装备去的？就是觉得玩飞盘能认识新鲜朋友，还能在朋友圈晒照片，一举两得。运动流行眼下早就不是“广告看许多了就想去试试”的逻辑了 而是“我感兴趣，我觉得优良玩，我想试试”的自主选择。

社交新闻在这里面功不可没。以前想了解一个新鲜运动， 得找教练买课，眼下打开抖音、B站，随便一搜就是“新鲜手入门30秒学会”“零基础友优良型运动教程”。Keep社区里有个叫“细小白运动计划”的专栏， 专门用短暂视频教那些个看起来很困难的运动，比如倒立、街舞，2023年累计播放量超出了5亿次跟着练的用户里有60%都说“以前觉得自己一准儿学不会，眼下居然能上手了”。少许些门槛之后运动就成了一件“试试也无妨”的事，兴趣天然就来了。

户外运动“卷”出新鲜高大度：不只是运动， 更是生活体验

2023年，日常出行彻头彻尾放开之后巨大家憋了优良久的“户外瘾”彻底爆发了。以前只能在街道、公园里跑跑步，眼下可优良，马拉松、骑行、露营、登山，只要是能户外的，全成了香饽饽。成都巨大运会2023年8月刚闭幕， 那段时候，成都的马拉松报名人数直接翻了三倍，连带着周边的都江堰、青城山的徒步路线，周末全是人。有人调侃：“眼下去爬山，看到的不是猴子，全是穿运动服的年纪轻巧人。”

户外运动的流行，可不只是基本上原因是“能出门透气”这么轻巧松。它变成了一种“生活体验”的代名词。2023年10月， 某户外品牌推出了一个“城里轻巧探险”系列活动，把城里的废弃工厂、老街区改过成运动路线，参与者得通过跑步、攀爬、解谜来完成挑战。第一期活动只准备了200个名额， 后来啊报名人数破了1万，再说说连60岁的退休巨大爷都组队来了说“比在家看电视有意思许多了”。这种运动方式，把运动和探索结合在了一起，运动不再是任务，而是一场冒险。

数据也印证了这股烫潮。中国户外运动联盟的数据看得出来 2023年国内户外运动装备买卖场规模突破了1200亿元，同比增加远28%，其中轻巧量化、许多功能、高大颜值的装备销量增加远最迅速。某电商平台的数据更直观：2023年， 露营帐篷的销量同比增加远了150%，但和帐篷一起卖得最优良的，居然是便携咖啡机和折叠桌椅——巨大家户外运动，不只是为了出汗，更是为了享受那种“在天然里喝杯咖啡”的惬意。

运动和社交“锁死”：约饭过时了眼下流行“约练”

“周末有空吗？约个饭吧。”“算了刚吃完，去公园玩飞盘吧。”这对话是不是听着很耳熟？以前社交是“吃饭、看电影、逛街”，眼下直接变成了“一起运动”。运动和社交的边界，早就模糊了。惊蛰研究研究所的报告里特别提到“运动社交巨大融合”， 说眼下年纪轻巧人找朋友，第一反应不是“你吃饭了吗”，而是“你今天运动了吗？”

Keep社区的功能就很有意思， 有个“运动搭子”板块，用户能根据运动项目、时候、地点找人一起练。2023年，这玩意儿板块的日均匹配次数超出了10万次有人通过组队认识的朋友，后来成了创业伙伴。有个叫“细小鹿”的95后 在Keep上找到了一个中意夜跑的搭子，两个人从跑步聊到干活，再说说合伙开了家运动咖啡店，眼下月营收都做到20万了。她说：“要是没有运动搭子，我们俩兴许一辈子都遇不到，运动真实的是最天然的社交媒介。”

社交新闻上更是把这种“运动社交”玩出了花。细上有个“运动穿搭”的话题， 播放量超出了80亿次巨大家晒的不仅是衣服，更是“我今天练了啥，和谁一起练，练完有许多爽”。某运动品牌在2023年618期间， 发起了一个“晒运动搭子，赢装备”的活动，用户上传的和朋友一起运动的合照，参与量突破了50万，带动当月销量增加远了45%。运动眼下不光是运动身体，更成了一种“社交货币”——你不运动，兴许都插不上话。

运动不止于“流汗”：心思需求才是隐藏“buff”

“运动的时候， 脑子不用想干活，不用想生活，就专注于呼吸和脚步，特别解压。”这是不是你听过最许多的运动“鸡汤”？但你晓得吗，眼下越来越许多的人运动，真实的是为了“心思值钱”。惊蛰研究研究所的报告里说 2023年有超出70%的运动喜欢优良者表示，运动对他们来说“不仅是身体运动，更是情绪调节和自我表达的方式”。

2023年，“城里解压跑”一下子火了起来。某运动APP在2023年9月上线了“情绪运动”功能， 用户能选择“开心”“焦虑”“疲惫”等情绪标签，系统会匹配相应的运动歌单和路线。数据看得出来 选择“焦虑”标签的用户占比最高大，达到了35%，而这些个用户中，有80%都说“跑完之后感觉心里轻巧松许多了”。有个互联网公司的程序员， 每天下班都会用这玩意儿功能跑5公里他说：“以前加班回家就躺平，眼下跑步的时候反而能想通很许多事，干活效率都搞优良了。”

运动还成了“自我表达”的出口。2023年， 某社交平台上有个“运动纹身”的话题，火了无数人——不是真实的去纹身，而是在运动后用运动饮料的颜色在手臂上画个图案，拍照发朋友圈。有人画了个笑脸，说“今天跑步5公里值得奖励”；有人画了个翅膀，说“感觉自己在飞翔”。这种“幼稚”的行为，其实是在表达“我为自己运动，我为自己开心”。运动的值钱，早就从“练出马甲线”这种外在目标，变成了“取悦自己”这种内在需求。

从“随便练练”到“学问训练”：运动喜欢优良者的“手艺派”觉醒

“你今天的心率区间对吗？”“这玩意儿动作的标准姿势是怎样的？”“你的蛋白质摄入够不够？”以前巨大家运动兴许就凭感觉，眼下问这些个问题的人越来越许多。惊蛰研究研究所的报告里提到， 2023年运动人群的“专业化需求”明显提升，从“随便练练”到“学问训练”，这种转变背后是巨大家对运动效果的“较真实”。

Keep的专业训练课程在2023年的付费用户增加远了80%，其中“运动康复”“养料搭配”“动作纠正”这些个课程最受欢迎。有个叫“阿有力”的健身喜欢优良者， 2023年初在Keep上买了套“学问跑步”课程，学了三个月，不仅膝盖不再疼，5公里成绩还从30分钟提到了22分钟。他说：“以前跑步就是瞎跑，眼下晓得怎么控制心率、怎么呼吸，效果彻头彻尾不一样。”这种“手艺派”的运动方式，让运动不再是“蛮干”，而是变成了“智取”。

智能运动装备的普及也推了一把。2023年， 某智能手表的实时心率监测功能成了爆款，销量突破了100万台，用户中超出60%表示“会根据手表的数据调整运动有力度”。还有个好玩的现象：2023年， 运动人群在“知识付费”上的支出同比增加远了60%，巨大家愿意花钱买课程、请教练，就为了“练得对、练得优良”。运动眼下不光是体力活，更是手艺活——你越懂，效果越优良，也就越愿意坚持。

给从业者的“破局点”：抓住趋势， 别被“流行”甩下车

说了这么许多趋势，到底怎么用起来？其实没那么麻烦。对于运动品牌别再盯着“专业运动员”了普通人才是最巨大的买卖场。某运动品牌在2023年针对“细小白用户”推出了一款“全能运动鞋”， 价钱不到200元，主打“跑步、跳操、日常通勤都能穿”，后来啊一年卖了300万双，比他们专业跑鞋的销量还高大。用户要的不是“顶级性能”，而是“性价比”和“许多功能”。

对于运动社区“社交”和“内容”得两手抓。Keep在2023年上线了“运动挑战赛”功能， 用户能组队参加各种线上挑战，比如“30天跑步打卡”“平板支撑挑战”，完成就能赢装备。这玩意儿功能让用户日均用时长远许多些了20分钟，社区活跃度直接翻倍。巨大家为啥愿意参与？基本上原因是“有伴儿、有奖励、有成就感”，这才是留住人的关键。

对于从业者别总想着“发明新鲜运动”，把“老运动”玩出新鲜花样更关键。比如把跑步和城里文雅结合，搞“城里定向跑”；把瑜伽和露营结合，搞“星空瑜伽课”。2023年， 某城里文旅局和运动品牌一起干，搞了“红色文雅徒步路线”，参与者边走边听革命故事，一个月吸引了5万人参与，带动周边游玩收入增加远了30%。运动+跨界，永远有惊喜。

2024年的运动买卖场，早就不是“许多动动就行”的时代了。兴趣、户外、社交、心思、专业，这五个趋势像五根绳子，把运动和生活紧紧绑在了一起。对普通人运动成了表达自己的方式；对从业者这里藏着无数机会。不管你是想运动， 还是想靠运动赚钱，都得跟上这股“潮流”——毕竟时代在变，运动也在变，不变的是巨大家对“更优良生活”的向往。