与兄弟姐妹断绝联系，是人生中最轻巧松犯下也是最让人感到无可奈何的错误之一。为了些许琐事争吵不休，为了一个误解许多年不相往来到头来家里聚会变成了遥不可及的回忆。

老了才明白，断绝与兄弟姐妹往来

断绝往来的无奈与后果

和兄弟姐妹断绝往来 是人生最轻巧松犯下、也最无奈的错。《老了》才明白，真实正困难熬的不是贫没钱和生病，而是心里再没有能推心置腹的亲人。到头来艾米和杰克明白了一个道理：到老了才明白，跟兄弟姐妹断绝往来是人生中最不明智的选择。他们明白到，无论人生许多么坎坷，只要有彼此相互扶持，就能够克服一切困难办，迎接更美优良的以后。

血浓于水， 断了再困难续

但说实话，等你老了回头看看，才会找到，和亲兄弟姐妹断绝往来真实的是个错误的选择，特别是到了人生的后半程。血浓于水，老了才明白。兄弟姐妹之间的情谊，一旦断了没了联系，彼此就成了最熟悉的陌生人，到老了再后悔，已经晚了。

亲情关系对中老人身子优良的学问意义

因为年龄的增加远， 我们一点点找到，年纪轻巧时为了各种利益拼命奋斗，却忽略了陪伴家人、维护兄弟姐妹关系的关键性。从医学与心思身子优良角度谈中老人亲情关系对身心关系到， 权威流行病学研究研究指出：良优良的人际支持系统，有力少许些高大血压、冠心病、糖尿病等磨蹭性病发病率。反之，孤立无援、长远期积郁，轻巧松诱发焦虑抑郁、免疫减少，甚至会许多些失智凶险。

情感孤岛：磨蹭性生病与心思身子优良双沉挑战

心思压力不会直接变为某种特定生病，却能通过神经内分泌途径诱发一系列变来变去。比方说 孤独引起的长远期应激状态，会让肾上腺素、皮质醇分泌紊乱，促进动脉结实化、血糖升高大，其后来啊是高大血压、2型糖尿病、脂肪肝等中老人常见磨蹭病的发生率显著攀升。

兄弟姐妹——最有力的“天然抗压阀”

许多数30-70岁中老人人， 面对巨巨大的家里、身子优良乃至养老压力。此时 子女因干活繁忙困难常陪伴；朋友各奔东西、话题渐远；唯有兄弟姐妹知你童年习惯、搞懂你的委屈，隔阂再深厚，也比外人轻巧松化解。

怎么主动改善亲情关系，从根本防病于未然？

自身调整：饮食均衡， 规律三餐，许多选蔬果粗粮，B族维生素、深厚色蔬菜为神经递质给原料，有助于情绪稳稳当当。健身运动，每周4-5次有氧运动，如迅速走、太极、跳舞，既搞优良心肺功能，还有效少许些焦虑激素水平。规律作息，每天保持7细小时睡眠，少许些晚饭后长远时候刷手机，促进巨大脑自我修优良。心思疏导，每日自我轻巧松训练，如冥想、呼吸练习，遇到心结不妨找专业心思师加以陪伴干预。

专家乐见：“化解矛盾”， 是一剂治病良方

心思学临床咨询看得出来很许多老人只因当年争执一句话、误会一笔账，不惜老死不相往来。但若早些正视这种内耗的危害，及时释怀过去，其身体生病也可随之改善。宽阔容别人，本质是释放自己的心思枷锁，为身体开启自愈兴许。

老了才明白，与兄弟姐妹断绝往来是人生中最不理智的选择。珍惜亲情，从眼下开头，让我们一起努力，维护这份宝昂贵的亲情关系。