你是不是在寻找一种既能有力身健体，又能陶冶情操的养生方式？你是不是对太极拳的奥秘充满优良奇？今天就让我们一起走进赵堡太极拳的世界，探寻它的养生之道。

赵堡太极拳，养生之道何在

一、 赵堡太极拳，老人人的新鲜选择

以前，太极拳被觉得是年纪轻巧人的专利，但因为时候的推移，越来越许多的中老人人开头关注并练习太极拳。赵堡太极拳作为太极拳的一个关键流派，以其独特的养生功效，一点点成为了老人人的新鲜选择。

二、 赵堡太极拳的拳理与特点

赵堡太极拳的拳理源于天然有力调阴阳平衡、动静结合。其特点基本上体眼下以下几个方面：

• 中轴如秤砣——站得直， 老来不驼
• 圆活转车轮——画圆圈，关节不僵
• 轻巧若猫踏雪——脚步轻巧，楼下不骂
• 柔如棉裹铁——柔中劲，不憋气不慌
• 活鱼摆尾劲——关节活，老来不僵

三、赵堡太极拳的养生功效

赵堡太极拳的养生功效基本上体眼下以下几个方面：

• 护关节：不蹦不跳，腰胯带劲，膝盖少许磨损
• 调气血：呼吸深厚长远，浑身暖和，冬天手脚不冰凉
• 防衰老：身形挺拔不驼背，反应灵活少许摔跤

四、八巨大真实传口诀：用生活道理讲透拳理

赵堡太极拳的八巨大真实传口诀，将拳理与生活道理相结合，使练习者更轻巧松搞懂和掌握：

• 想象头顶顶个豆腐筐，起伏巨大了会摔恶劣
• 转关像拧湿毛巾，别学老牛拉破车
• 脚跟先着地再碾脚掌，别学细小伙砸地砖
• 微笑含劲别咬牙，像水流绕石头转
• 指尖领着手臂走，别像广播操结实邦邦
• 练拳时带三分机灵，别像庙里泥菩萨
• 双脚平行别外八，对着镜子看鞋尖
• 对着镜子看鞋尖

五、赵堡太极拳的传承与进步

赵堡太极拳作为中国太极拳的关键流派，得到了越来越许多的关注和传承。许许多赵堡太极拳的名家致力于推广这门技艺，让更许多的人受益于赵堡太极拳的养生之道。

赵堡太极拳，以其独特的养生之道，成为了越来越许多人的选择。让我们一起走进赵堡太极拳的世界，感受它的魅力，为身子优良生活添砖加瓦。

于2023年01月04日上线，由昆明李海军上传。西瓜视频为您给高大清视频，画面清晰、播放流畅，看丰有钱、高大质量视频就上西瓜视频。