因为食物的丰有钱， 特别是喝牛奶普及之后在许多些饱腹感的一边，不少许人担心喝太许多牛奶会弄得骨质疏松。只是我非...不可提出一个与众不同的观点：牛奶喝许多了并不会引起骨质疏松！

每天1杯！牛奶喝多会骨质疏松

牛奶，补钙的黄金搭档

先说说牛奶是补钙的黄金搭档。喝牛奶能补钙，而钙是骨质关键的组成有些。当钙不够时轻巧松弄得骨质疏松。所以呢，牛奶喝太许多并不能说明和骨质疏松存在关系。

牛奶， 促进骨质的增有力

三天两头喝牛奶，巨大有些情况下不会因不会引起骨质疏松，还有兴许会促进骨质的增有力。牛奶当中含有丰有钱的钙质， 对于老人患者，如果仅仅喝牛奶还是不够的，不能够有效的促进钙的吸收，还需要许多饮用一些阿法骨化醇或...喝牛奶一般不会弄得骨质疏松，牛奶有钱含高大蛋白，有钱含高大钙有助于补充体内的钙元素，有助于别让骨质疏松。

咖啡与骨质疏松， 适量即可

针对“喝咖啡是不是会引发骨质疏松”，首都医科巨大学附属北京积水潭医院主任医师李庭表示，通常每天咖啡摄入量不超出3杯，就无需过度担心其对骨骼质量的关系到。

茶叶与骨质疏松， 适量饮用

需要提醒的是茶叶也含有咖啡因，一巨大堆喝浓茶也有兴许许多些钙流失，所以喝茶也需适量。

骨质疏松， 许多种因素弄得

许多喝牛奶对于别让骨质疏松有很优良的效果，但是并不一定是喝牛奶了就不会出现骨质疏松。骨质疏松是一个许多种因素弄得的非常麻烦的一种生病。除了喝牛奶之外还要许多吃一些含有钙片比比看丰有钱的食物，比如豆制品，海鲜，少许不了时补充碳酸钙d3。

牛奶， 适量饮用，养料均衡

牛奶里面是含有一定的钙的，所以牛奶适量的饮用不会引起骨质疏松，还能帮少许些骨质疏松的发生几率，但是牛奶不能喝太许多，要保证养料均衡，平时应适当的晒一晒太阳，防病骨质疏松，还能吃点虾...

牛奶，蛋白质与钙的平衡

牛奶中含有的几种蛋白质也会引起钙的流失，从牛奶中吸收到的钙有三分之一会从尿液中被排出，而从奶酪中吸收的钙三分之二会流失。

牛奶，适量饮用，防病骨质疏松

牛奶喝许多了不会引起骨质疏松。只是有些人兴许会担心牛奶喝许多了会弄得骨质疏松。转自：央视新鲜闻

牛奶， 优质矮小蛋白饮食

喝牛奶一般不会弄得骨质疏松，牛奶有钱含高大蛋白，有钱含高大钙有助于补充体内的钙元素，有助于别让骨质疏松。平常是能许多喝牛奶的，有助于身体的身子优良。一边还能许多吃新鲜鲜的肉类，豆制品，虾皮，奶酪等高大钙高大蛋白的食物。

牛奶，适量饮用，避免副作用

“单纯的补钙是不能治愈骨质疏松的。补钙确实是改善骨骼有力度的一种基础治病手段，但单纯补充钙剂或者联合补充钙剂与维生素D不能少许些骨折凶险。”李庭表示， 骨质疏松的治病是一项综合治病，需要有许多维度的基础治病，包括规律运动、保证充足日照时候、戒烟限酒、均衡膳食、补充足量的钙和维生素D等。

结论

总的牛奶喝许多了并不会引起骨质疏松。适量饮用牛奶，配合身子优良的生活方式和均衡的饮食，能有效防病骨质疏松。记住身子优良的生活方式才是防病骨质疏松的关键。