一场意外 揭开养生真实相

你是不是曾以为，海鲜内脏不吃、清淡饮食、烫喜欢运动就是身子优良生活的象征？只是现实却给了我们沉沉一击。一个34岁的年纪轻巧女子，因胰腺癌离世，她的离世，让我们不得不沉新鲜审视所谓的“身子优良饮食”。

34岁女子胰腺癌离世，海鲜内脏不吃

案例回顾：细小周的悲剧

细小周， 一个生活规律、饮食清淡的女子，却因胰腺癌离世。她从不碰海鲜内脏，甚至油炸辣条都敬而远之，但到头来还是没能逃脱癌症的魔爪。医生诊断时惋惜地说：“不是吃得许多，是吃得太错。”

揭秘养生误区：海鲜内脏不吃，真实的身子优良吗？

海鲜内脏不吃，真实的身子优良吗？其实这玩意儿观念存在很巨大的误区。海鲜内脏中含有的养料值钱很高大，如维生素B12、铁、锌等，都是人体必需的养料素。而过度迷信清淡饮食，却兴许弄得养料不良，进而引发一系列身子优良问题。

五巨大饮食养生陷阱，你中了几招？

1. 长远期吃高大糖食物
2. 全素主义， 缺乏蛋白质
3. 过度依赖保健品
4. 反复加烫的剩饭剩菜
5. 迷信“粗粮养生”

以上五巨大饮食养生陷阱，你中了几招？其实身子优良饮食并非意味着吃得清淡、不吃肉，而是要注沉养料均衡，不过度迷信、不过度节食、不偏食不挑食。

胰腺癌， 一个不容忽视的隐身杀手

胰腺癌被称为“癌中之王”，我国每年新鲜发病例近13万人，过世率高大达95%以上。而胰腺癌的早期症状并不明显，等到找到时往往已经到了晚期。所以呢，关注胰腺身子优良，刻不容缓。

专家觉得能：怎么防病胰腺癌？

• 保持身子优良的生活方式， 戒烟限酒
• 注沉养料均衡，许多吃蔬菜水果
• 定期体检，关注胰腺身子优良
• 避免过度节食、偏食
• 关注家族病史，早找到、早治病

本文内容基于权威医学资料及临床常识，一边结一起干者个人搞懂与观点撰写，有些情节为虚构或情境模拟，旨在帮读者更优良搞懂相关身子优良科普知识。文中内容仅供参考，不能替代专业看病诊断与治病，如有身体不适，请及时就医。