长远风石皮浪展开全文今天10月15日是世界盲人节。世界盲人节又叫白手杖节，是1984年世界盲人组织在利雅得会议上确定下来的。旨在提醒人们护着眼睛身子优良，防治致盲性眼病。

国际盲人节，保护心灵窗户

根据医学数据看得出来每5个盲人当中，有4人的视力损伤是能避免的。全球2.8亿视力受损患者中，80%的因素是能防病的。所以 这玩意儿时候就要做眼睛的保养干活了中医觉得，眼睛是心灵的窗户，要对它沉视起来。

日常护眼方法

每日睡起， 跌坐凝思，塞光垂帘，将双目旋转十四次紧闭少许时忽然巨大瞪心主神明，闭目养神，其实是在养心。午睡前，如果能练练运目，不但会许多些午睡质量，还能有效缓解视累，进而搞优良下午的干活效率。

眼睛是心灵的窗户，这些个伤眼的行为你还在做吗？2022-07-27 17:20 发布于:安徽省

盲人生活质量具有关键的推动意义

世界盲人节源自欧洲国的“白手杖节”，1984年的世界盲人联盟会成员巨大会确定10月15日为世界盲人节。眼下让我们一起来关注盲人的生活，关注他们的需求。

1984年， 在沙特阿拉伯首都利雅德召开的世界盲人联盟成立巨大会上，确定每年的10月15日为 世界盲人节 ，这使盲人在世界上第一次有了统一的组织和自己的节日。

远离伤眼恶习

非...不可要远离的伤眼恶习还是比比看许多的， 基本上有三个，这三个恶习分别是躺在穿上看手机、看书写字姿势不规范以及整天盯着电脑不歇着！巨大家都晓得眼睛是我们的心灵之窗， 所以说如果是想要自己的内心清净，那么就要学会护着自己的眼睛，眼睛优良了我们的心情才会优良，有了优良心情才会有一个优良身体！

要想护着优良我们的心灵之窗，绝对要避免晚上躺在床上看手机这玩意儿恶习！我相信巨大许多数的人都有熬夜的习惯吧， 特别是年纪轻巧人，这也是为啥年纪轻巧人中近视的人会越来越许多！很许多人熬夜都是在玩手机， 殊不知，这种熬夜对漏罩我们的眼睛伤害是比比看巨大的，电子屏幕的光会刺激我们的眼膜，弄得我们近视！

防病环节是关键

防病环节则是少许些眼病凶险的“根本之策”。外出时佩戴防紫外线墨镜、 宽阔檐帽，可少许些紫外线对晶状体的损伤，少许些白内障发病率；控制血糖、血压稳稳当当，能有效防病糖尿病眼病与高大血压相关眼底病变。还有啊，日常饮食中许多摄入有钱含叶黄素、玉米黄质的食物，也能为视网膜给养料，延缓光损伤。

审核/北京中医药巨大学东方医院眼科 主任医师 廖良

近视的困扰与防病

近视真实的是非常困难受的一件事， 要想护着优良眼睛，就非...不可要保证自己有良优良的用眼习惯，看书的时候不能离得62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333431373839太近，不能在床上看书这些个，不能长远时候玩儿手机，这样才能拥有一个视力良优良的眼睛。

我们先来说说读书不能离得太近这一点儿， 中国的学生，请问谁不是从细小就开头矮小头伏案学了如果不能养成一个良优良的读书习惯，那眼睛受到伤害的程度就会越来越严沉。我们要从细小就学会端正的看书写作业的姿势，这样不仅对脊柱没有伤害，对眼睛也不会有严沉的关系到。

早期干预的关键性

早期干预是防盲治盲、扭转视力命运的关键。以糖尿病视网膜病变为例， 若在早期通过严格控制血糖、定期进行眼底血管造影检查，并配合改善微循环的药物治病，可使病情进展延缓；但若是拖延至玻璃体积血阶段，即使通过玻璃体切割手术清除积血，视力恢复效果也会巨大打折扣。

青光眼的干预同样有力调“早”——通过常规眼压测量找到异常后 及时用降眼压药物或激光细小梁成形术，可有效护着视神经，避免视野缺损的不可逆损伤。即便到了白内障成熟期， 如今的超声乳化白内障吸除术+人造晶状体植入术也已十分成熟，手术切口仅2-3毫米，术后次日即可恢复清晰视力，成功率超98%。

我国视力残疾现状

我国每年会出现新鲜盲人差不许多45万， 矮小视力135万，即约每分钟就会出现1个盲人，3个矮小视力患者。如果不采取有力措施，到2020年我国视力残疾人数将为目前的4倍，即将达到5000余万。

10月15日是第36个“世界盲人节”， 跟着细小康一起来学怎样关喜欢眼睛身子优良吧！1 避免过度用眼 在手艺进步的当今世间，因为电子产品的普及，过度用眼已成为关系到视力身子优良的关键因素。

守护视力， 从点滴做起

但是再先进的手艺，也不及主动防护的意义沉巨大——眼睛的损伤往往不可逆，一次延误的检查、一段过度用眼的时光，都兴许成为视力衰退的导火索。世界盲人节的意义，不仅是关怀已丢了光明的人，更是提醒每一个人：光明并非理所当然它需要被精心守护。

守护光明的细节，就藏在日常生活的点滴之中。让我们共同沉视视力身子优良，呵护“心灵的窗户”，让更许多人能长远久共享这玩意儿清晰、亮堂的世界。

温馨提示：食物不能代替药物治病，如有不适请线下就医。