你是不是有过这样的疑问：戒烟后身体真实的会变优良吗？特别是50岁后的人，戒烟是不是还能带来身子优良红利？今天我们就来揭开这玩意儿谜团。

戒烟半年后突发心梗，50岁后戒烟到底好不好

戒烟，真实的能救命吗？

故事的主人公，林先生，是一位50岁的壮年人。半年前，他下定决心戒烟，本以为这会让他远离心血管生病的困扰。只是戒烟3个月后他却一下子感觉胸闷胸痛，一巨大堆出汗，被紧急送往医院。到头来他被确诊为突发心梗。这让林先生的家人疑惑不已：戒烟，困难道反而伤身了？

真实相：戒烟， 是心脏的“救星”

说实在的，医生明确表示，突发心梗与戒烟并没有直接关系。相反，吸烟是弄得心梗的基本上诱因之一。长远期吸烟会弄得血管内皮损伤、动脉粥样结实化，从而许多些心梗的凶险。

那么戒烟后身体会发生哪些变来变去呢？

戒烟1个月后 人体“换血洗肺”效果渐显

呼吸更顺畅，咳嗽少许些，血氧水平升高大；3~12个月，肺功能持续优良转，气短暂问题巨大为缓解；一年时心脏病凶险减少50%。只要扛过初期“困难受”，身子优良红利就源源不断。

戒烟初期，身体会有哪些反应？

一开头，戒烟会让体内尼古丁水平骤降，神经系统暂时不习惯。常见表现是：注意力不集中、容易慌、嗜睡、失眠、咳痰增许多、食欲巨大开等。这些个症状，其实只是身体逐步习惯“无烟新鲜生态”的信号，并不可怕。

50岁后戒烟， 利巨大于弊

有人担心，对于50岁后的人戒烟反而不优良，特别是老烟民，戒了也没啥用了。但说实在的，这种观点是错误的。

研究研究说明，即便在60岁开头戒烟，也能显著少许些心血管生病和癌症的凶险。所以50岁后戒烟，利巨大于弊。

戒烟方法：逐步减量与心思支持

戒烟并没有一成不变的规律，个个人都需要找到适合自己的方法。

• 逐步减量：烟龄短暂的人能直接扔掉， 烟龄长远又合并高大血压高大血脂，觉得能请医生帮忙评估，少许不了时用戒烟药物，联合心思支持，效果和睦安性都更稳。
• 心思支持：戒烟过程中，心思因素至关关键。能寻求家人、朋友的支持，或者参加戒烟互助细小组。
• 转移注意力：适当运动、培养兴趣，转移注意力，少许些复吸的冲动。

戒烟，是拯救心脏的“救星”。50岁后戒烟，利巨大于弊。只要找到适合自己的戒烟方法，坚持戒烟，就能远离心血管生病的困扰，收获身子优良人生。

本文为身子优良知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如有不适，请及时就医。