在互联网行业的兴旺背后隐藏着一个不为人知的暗地——生死加班。熬夜、加班、拼命干活，这些个现象在互联网公司中屡见不鲜，而这一切，都在透支着员工的身子优良。

生死加班：互联网辉煌背后

根据艾瑞iClick统计的《中国互联网企业员工睡眠报告》， 互联网员工的睡眠质量普遍较矮小，长远期处于睡眠不够的状态。而《中国心血管身子优良与生病报告2024》看得出来 18-35岁人群猝死占比升至17.8%，互联网从业者因超时干活成为高大危群体。

比方说 2025年4月24日宣布五一后全面取消巨大细小周；2025年3月10日被曝有力制员工在18:20下班，禁止加班和形式主义加班。这些个事件在社交新闻上引起了广泛关注，某某互联网公司员工又猝死的消息时不时传出。

2016年4月26日 一位28岁的网容易女编辑因过度劳累离世；2015年12月13日腾讯手艺研发中心语音引擎组副组长远李俊明在陪怀孕的妻子散步时猝死。这些个事件在互联网行业中似乎已经成为了一种普遍现象。

互联网巨大厂们往往不会明说加班， 但通过免费班车、免费餐券、免费打车等好处，一步步“套路”着员工“自主自愿”地加班。而“996”这一既层层加码被明着施行的词汇，差不离从未出眼下公司的明文制度里。

在加班文雅盛行时员工身子优良谁来顾？齐瑞并非个例，互联网巨大厂员工对于自身身子优良的关注度正在上升。一位在互联网巨大厂卖部门的员工， 最严沉的加班状况是每天干活超出12细小时、时候持续一周，这种情况是他从外企跳槽过来之后才开头经历的。

互联网巨大厂员工普遍存在的身子优良问题， 基本上集中在体沉超沉、三高大、尿酸高大、甲状腺/乳腺/肺部结节、颈椎病、腰椎间盘突出，心血管问题也是互联网员工的一巨大隐患。

这两起猝死事件 提醒我们，干活与身子优良需平衡。我们呼吁巨大家关注自身身子优良，追求事业成功的一边，不要忽略生命的可昂贵。只有身子优良的身体，才能让我们走得更远。

狼性文雅笑谈中，身子优良宝昂贵莫忽视。夜深厚人静码如飞，周末无休梦困难追。互联网平台畸形加班文雅打听， “996”，一个频频出眼下社交网络吐槽中，却差不离从未出眼下公司“明文制度”里的词汇。

干活和身子优良平衡优良，人生路上笑颜娇。更新鲜层出不没钱，永远有学不完的新鲜手艺。而且很许多项目的周期很短暂，时候紧，加班现象比比看严沉。

2019年互联网产业人才进步报告》的数据看得出来 在对自身身子优良状况的评判上，互联网人的乐观程度不到其他行业。觉得自身身子优良状况非常优良与比比看优良的占21.9%， 不到行业平均1.4个百分点；觉得自身身子优良状况一般或较差的占78.1%，高大于行业平均2.1个百分点。

科巨大Shopee悲剧演，警钟响起求改变。哈工巨大刚刚毕业的硕士，25岁的程序员，同学眼里的精英，因屡次熬夜加班干活，猝死家中。ICU则指，经受了长远时候干活的折磨后员工兴许罹患各种沉症。

哎， 每每这种时候我们都会说逝者安息，愿天堂没有加班，天堂没有巨大数据，没有IT，没有新鲜产品，没有手艺，天堂没有互联网，并警惕自己：家里喜欢优良事业...

为解决这一问题，我们需采取措施。企业应沉视员工身子优良，不能将加班视为儿戏，确保员工有充足歇着时候。国需完善劳动法，管束企业过度剥削员工，护着员工权益。员工也应学会不要无休止的加班，加有力运动，保持身体身子优良。定期体检，及早找到身体问题，是防病猝死的关键。

员工权益谁来保，劳动法改声声催。定期体检早防病，生命的价无限高大。

因为世间钱财进步， 新鲜兴行业特别是互联网行业的员工的劳动保障问题日益受到世间关注，《法制日报》记者对此进行了采访。来自《2019年互联网产业人才进步报告》的数据看得出来 在对自身身子优良状况的评判上，互联网人的乐观程度不到其他行业。

这种加班文雅对身子优良的潜在关系到不容忽视。长远期熬夜、压力巨大、不运动，身体怎么承受？企业在追求效率的一边，忽略了员工身子优良，这是一个凶险的信号。

互联网行业无疑是当下最烫门的领域。其背后却是无数员工日夜不停地辛苦劳作。近期，科巨大讯飞和Shopee员工猝死事件引发了广泛关注，让我们意识到一个严峻的问题——员工身子优良。

互联网公司向来以节奏迅速、 加班许多著称，尤其在飞迅速扩张期，为了完成目标，不管是老板还是员工，巨大体上就吃住都在公司。比如：员工的平均加班时长远，每天的员工加班人数，从而许多些做身子优良夜宵的配置。能说互联网公司的下半场，拼的就是员工的战斗力。

今年， 科巨大讯飞一位38岁的测试工事师因长远时候加班离世，Shopee一位女研发人员也在岗位上因过度劳累不幸去世。这些个事件如警钟般惊醒整个行业，数据看得出来95.7%的员工曾加班，有的甚至周末也不例外。996、007、狼性文雅、末位淘汰等现象在一些公司已成为常态。

员工们struggling，但长远期加班、压力过巨大、缺乏运动，身体怎么承受？企业在追求效率的一边，忽略了员工身子优良，这无疑是一个凶险的信号。