人们似乎越来越困难以逃脱抑郁的阴影。有些人情绪矮小落，就开头从饮食上“补一补”，却忽视了心思才是根源。更有甚者，会过量服用含有褪黑素、谷维素、安神药的保健品，以求“睡个优良觉”。只是医生坦言，很许多看似是在“轻巧松”“自我调节”的行为，其实···