废物都是控制不住自己，比如沉迷于美色，不运动，不学习，整天3分钟热度，贪恋短暂的快乐，年纪轻轻，就开始摆烂，你必须叫醒那个颓废的自己，开始努力，逆流而上。

如何逆流而上坚持梦想与价值

或许这个时代最勇敢的选择，不是盲目加入“内卷”，也不是表演式“躺平”，而是像义乌小商品市场的老板娘们那样——白天守着10平米的店铺打包发货，晚上在直播间用8国语言谈生意。

“35岁魔咒”下的逆袭者，撕开社会的偏见

支撑我的不是鸡汤，而是这些血淋淋的真相

人物	职业	逆袭经历
老杨	程序员	从“被裁员的失败者”变成“中年转型导师”
王姐	保洁阿姨	50岁开始学短视频剪辑，带领20个下岗姐妹成立“银发家政天团”

面对宏大的时代命题与社会发展趋势，他们时常会对个体意义陷入虚无的恐惧，感觉无力掌控生活、与梦想渐行渐远。

“逃避可耻但有用”是伪命题

但新时代的激流勇进中，当代青年不应选择躺平的生活态度，而应逆流而上，有担当，有作为，做新时代的热血青年。

最大的内卷，是活成复制的NPC

比如遇到比较贵的、自己真的非常喜欢的东西，在衡量过它的使用价值之后，我可以接受购买。

因为真正的成长，从来不是和时代较劲，而是在认清生活的残酷后，依然能对自己说：“再试一次，用我的方式。”

人可以有躺平的心态，但不能有摆烂的姿态。衰老不可逆，但身材可以！好身材能让你自信心爆棚，也会因为自己的努力和坚持而感动。

狠狠的学习，不管是社会人还是学生党，都不能停下学习的脚步，专业领域的深入、行业知识的探讨，相信自己，时间会告诉你答案。

当全网模仿“松弛感穿搭”时，西藏旅拍摄影师阿杰坚持拍皱纹里的故事：“客人说我的照片不够‘网红’，但那些在布达拉宫流泪的中年人，他们不需要滤镜。”

核心破局：《自然》杂志最新研究指出：人类在算法推荐内容中平均每6分钟切换一次价值观。真正的清醒，是学会在信息洪流中打捞属于自己的“人生坐标系”。

生于大有作为的新时代的我们，应当果断拒绝躺平，在奋斗中去感受和品味人生的意义，劳动的价值。

贵州苗族织锦传承人甘小芝在家乡守“艺”出新，让非遗展现新“芳华”；江苏90后村支书张凡带领乡亲们创业致富，绘就乡村幸福画卷……这些小镇青年们站在拒绝躺平的阵营里，努力将“生我养我的地方”变成别人眼中的“诗和远方”。

我们在生活、工作中经常遇到的困难、问题、烦恼无法排解，会产生消极的“躺平”心态，认为得到的远远少于失去。

凌晨三点的写字楼里，95后程序员小李刚结束今天的第4场视频会议；城中村出租屋里，00后自媒体人阿柒第17次修改被甲方驳回的脚本；地铁末班车上，28岁的护士陈琳翻看着“95后存款百万”的热搜苦笑——这届年轻人，似乎被困在了“躺又躺不平，卷又卷不动”的魔咒里。但总有一些人，在看似无解的困局中撕开了一道光。

被“摆烂”刷屏的时代，我为什么还在咬牙坚持？

网络流行语，往往是一面镜子，能够映照出一个时代的各种面庞。近几年，从“佛系”到“躺平”再到“摆烂”，折射出的是当下一些年轻人的生活境遇和心理诉求。“丧文化”的流行，给我们敲响了警钟。如何帮助青少年消解“丧文化”的侵蚀，以实际行动助力他们向上生长，成为一道亟待解答的社会命题。

现象洞察：脉脉《2023职场真相报告》揭穿一个谎言：所谓“年龄危机”，本质是“价值迭代危机”。当快递小哥研究社区团购，房产中介转型家居博主，真正的危机属于那些停止进化的人。

真实故事3：00后非遗传承人林小鱼，在景德镇用抖音直播拉坯，被网友嘲笑“做瓷器不如当网红”。但她用3年时间让濒临倒闭的老窑厂订单排到2025年。“那些说传统文化过时的人，现在追着问我能不能定制陶瓷键盘。”

比“内卷”更可怕的，是困在算法里的欲望

数据刺痛：智联招聘报告显示，83%的90后曾在深夜学习新技能，但只有12%敢在朋友圈公开——怕被嘲讽“内卷表演”。

社交媒体正在制造新型焦虑：上周刚教人“极简生活”，这周就推送“轻奢露营装备”；抖音前脚批判“996”，后脚鼓吹“00后年入百万”。某985毕业生在知乎写下：“我像台被大数据操控的机器，既厌恶‘人均法拉利’的浮夸，又害怕停下就会被时代抛弃。”

所以，你问我为什么还在坚持？

这种状态也许是被这个时代的速度压垮了，也许是被这个时代的价值观丧失了， 青年人的摆烂既让人心疼，又让人感到担忧。

与人民共命运才是当代青年实现理想价值的生动写实。

摆烂可以获得短暂的快感，但这是一种逃避，对困难的逃避，对未知事物的不敢面对，对于挑战……绝不是最佳选择！遇到不如意的事情，是人生常态！偶尔的摆烂无可厚非，休息是人之常情。事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们！#情绪#情感共鸣。

当“躺平”成为流量密码，他们却在深夜重启

真实故事1：深圳外卖骑手王磊，白天送餐被暴雨浇透，晚上却在城中村图书馆自学编程。当记者问他“为什么不躺平”时，他展示手机里6岁女儿画的《爸爸的办公室》：“她说我送外卖时像在开赛车，但我知道，她更想画爸爸在写字楼敲键盘的样子。”

广州“城中村考研族”在潮湿的墙壁刻下：“读书不能跨越阶层，但能让我教孩子做题时不露怯。”